https://www.facebook.com/cccsofia2018
11 януари 2021
Първият виртуален проект на Китайския културен център за 2021 в София е точно включеното през декември в Списъка на световното нематериално културно наследство на ЮНЕСКО – тайдзи цюен.
Тайдзи цюен представя традиционната китайска култура, в неговата основа са диалектиката на Тай-дзи и Ин-Ян в конфуцианската и даоистка философии. Той съчетава промените в Ин-Ян и петте елемента и интегрира в една цялост различни фунции, като самоусъвършенстване, укрепване на организма, самоотбрана и борба. Тай-дзи е традиционно китайско бойно изкуство, което се концентрира върху вътрешното и външно усъвършенстване, баланса между твърдост и мекота. Тай-дзи е неразривно свързан с китайската традиционна медицина, той разкрива добра тренировка като физически упражнения, укрепва организма, служи при самоотбрана, както и оформя характера. Той е наслада от удоволствието да се докоснеш до прекрасното.
Представяне на учебните материали
В виртуалната класна стая ще представим разликите между тай-дзи и цигун, теоретичните елементи на тайдзи цюен, основните движения, както и укрепващите организма резултати. Всяко видео е с дължина около 3 минути, езикът на преподаване е български.
От 11 януари на сайта на Китайския културен център, както и на страниците ни във фейсбук и WeChat ще представим видеа, част от виртуалната класна стая.
Създадохме специална група във фейсбук (Wushu classes – CCCS), в която обучаващите се ще могат да споделят своя опит, да коментират и комуникират с учителя по тай-дзи.
След края на видеата, се надяваме епидемичната ситуация да позволява и да може да организираме офлайн обучение на място.
Представяне на учителя
Майстор Stanislav Bagalev е роден е през 1972 година в София и се занимава с бойни изкуства от дете. С ушу се занимава от 1982 година. Преподавал е китайски бойни изкуства в Пловдивски университет като хоноруван преподавател от 1991 до 2012 година. Ученик по тай-дзи цюен е на Грандмайстор Ян Дзюн, който е директен наследник на традицията на Ян. Ученик е по Винг Чун на Грандмайстор Льон Тинг , ученик на известният Ип Ман, личен ученик е на Грандмайстор Керншпехт. Има богат опит като преподавател по тай-дзи и винг чун. През 2019 организира Републиканското първенство по Ушу в Пловдив. Участва в множество национални и международни състезания по тай-дзи и винг чун.
- 今天的“云端课堂—太极拳课程”将进入第二堂课的学习，学习太极拳的基本手型。
Днес продължаваме с обучението на Тай-дзи, ще започнем с основните движенията на ръцете.
太极拳的手型分掌，拳，钩三种。第一个基本手型是往外打开双手。
В Тай-дзи движенията с ръцете се делят на движения с дланта, юмрука и със свити като кукичка пръсти. Днес ще научим как да разтваряме и събираме ръцете.
学习要点：除杂念，意集中，先心松，后身松，里里外外处处松。
Важно е да сме концентрираме, да изчистим мислите, да отпуснем съзанието си, а оттам и тялото си.
动作要领：头要正，顶要平，颌要收，口要闭，胸要涵，背要拔，肩要沉。手应当与腰，腿，脚的完整动作相适应。
Важното при изпълнението на движението е правилната стойка, правилната позиция на главата, гърба, гърдите и раменете. Движенията на ръцете трябва да са изцяло в хармония с тези на кръста, краката и стъпалата.
下一期，思坦老师将继续教授太极拳的其他基本手型，不见不散！同时，别忘记加入Facebook小组Wushu classes-CCCS，我们在那等你。
- 今天的“云端课堂—太极拳课程”将进入第三堂课的学习，学习太极拳的第二个基本手型。
Продължаваме с третия урок по тай-дзи, ще се научим как да изпълняваме правилно второто движение с длан.
掌的动作是整体动作的一部分，所以掌的虚实，应当与整体动作的虚实变换相配合。
Движенията на дланта са важна и неразривна част от цялостното движение в тай-дзи. Правилността на движенията на дланите води до правилност на останалите движения.
学习要点：自然舒展为主，手指不要用力并紧或用力张开，上指间可留有小空隙。
Важно е дланта да е естествено отпусната, нито твърде стегната, нито твърде отпусната, пръстите са естествено разделени.
动作要领：动作时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。
Дишането е много важен елемент, който е тясно свързан със скоростта на движението на ръцете.
下一期，思坦老师将继续教授太极拳的其他基本手型，不见不散！同时，别忘记加入Facebook小组Wushu classes-CCCS，我们在那等你。
- 今天的“云端课堂—太极拳课程”将进入第四堂课的学习，学习太极拳的第三个基本手法。
Продължаваме с четвъртия урок по тай-дзи, ще се научим как да изпълняваме правилно третото движение с длан.
学习要点：双手向前伸出慢慢推出，眼睛注视前方。
Ръцете бавно се протягат напред, погледът гледа напред
动作要领：强调用意，不用力，每一个动作都要意在其中。
Важна е мисълта за движението, а не движението само по себе си.
思坦老师将继续在Facebook小组Wushu classes-CCCS指导大家太极拳初学的知识，我们在那等你。
